綺麗な女性を目指そう

綺麗な女性の習慣を知っていますか?
毎日15分の「自分のための至福の時間」を過ごすことです。毎日、パンプスを履いてたくさん歩き回っているワーキングウーマンの方、お子さんを連れて公園で一日遊んであげた方、買い物に掃除にと休むことなく一日動いていた方、みなさんに共通していることが何かわかりますか?それは、足を酷使していることです!では、その中で、毎日自分の足を労わってセルフマッサージをしてあげている方はどのくらいいるでしょうか。忙しくてなかなか時間が取れないという方が多いのではないでしょうか。
しかし、一日たった15分で良いんです。滞っているリンパをほぐしてあげるだけで、翌日の足が変わってきます。見た目がすっきりするのはもちろん、なんといっても軽くなります。足のリンパは、膝の裏や足の付け根に「ゴミ箱」があります。ここを触ったときにゴリゴリと音がしたら、老廃物がたまっている証拠です。これが蓄積されると、大変です。なので、まずはこのリンパのごみ箱をほぐしてあげて、それから足の先からそこに向かって手でさすってあげましょう。たまっているものを押し流すイメージでやってください。そんなに力を入れなくても、さすってあげるだけでも違うと言われています。手の体温でさすってあげることで安心感も得られますし、一石二鳥です。肌は、摩擦が起きると黒ずみなどの原因にもなってしまうので、このときボディーミルクやオイルを使ってあげることをおすすめします。
是非、手軽にできるセルフマッサージであなたも美しい女性になって、今よりもっと楽しい毎日を送りましょう。